Adolescents

Les adolescents

Puberté, changements hormonaux, recherche d’identité, modifications corporelles, examens scolaires…

 

 

L’adolescence est une période charnière au cours de laquelle ont lieu des étapes clés du développement.

La sophrologie aide l’adolescent  à acquérir des bénéfices physiques, psychiques, émotionnels :

    • Trouver un point d’équilibre entre la dépendance et l’autonomie
    • Renforcer la confiance et l’estime de soi
    • Trouver son identité
    • Combattre sa timidité
    • Faciliter l’interaction et la communication avec les autres
    • Apprendre à gérer son stress, se détendre mais aussi se dynamiser
    • Découvrir, accueillir, gérer ses émotions
    • Passer à l’action
    • Mieux vivre le changement
    • Se projeter dans le futur
    • Préparer les examens, les épreuves sportives
    • Se sentir mieux dans son corps
    • Gérer les troubles du sommeil et alimentaires
    • Se munir d’outils face au harcèlement
    • Prévenir et combattre les dépendances
    • Optimiser ses capacités (autonomie, motivation, projection… 

 

La gestion des émotionsdu changement la projection future sont des éléments importants que nous travaillons pour l’aider à trouver son identité.